Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pravidelné cvičenie chráni naše srdce

Zdroj: SITA, redaktor: neuvedený, pridané: 05.04.2011

Celoživotné cvičenie chráni srdcový sval v starobe do takej miery, že svojou funkčnosťou dokonca prekonáva srdcia mladých ľudí...
Pravidelné cvičenie chráni naše srdce
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Dôsledné celoživotné cvičenie chráni srdcový sval v starobe do takej miery, že svojou funkčnosťou dokonca prekonáva srdcia mladých ľudí žijúcich sedavým spôsobom života.

Vyplýva to z novej štúdie amerických vedcov, ktorej výsledky podčiarkujú význam pravidelného cvičenia. Výsledky prvého výskumu zaoberajúceho sa vplyvom rôznej úrovne celoživotného cvičenia na srdcový sval predstavili v sobotu na výročnej vedeckej konferencii American College of Cardiology v americkom meste New Orleans. Podľa nich fyzická aktivita uchováva mladícku elasticitu srdca, pričom u ľudí žijúcich sedavým spôsobom sa srdce každým desaťročím scvrkáva. Naopak, starší ľudia, ktorí dokázateľne cvičili šesť až sedemkrát do týždňa počas svojho dospelého veku, si nielen udržali srdcovú hmotu, ale dokonca si srdce vypracovali do takej miery, že ho mali väčšie ako ľudia vo veku 25 až 34 rokov bez pravidelného cvičenia.

...srdcová hmota nešportovcov sa zmenšuje...

"Jedna vec, ktorá charakterizuje proces starnutia ako takého, je strata srdcovej hmoty, konkrétne priečne pruhovanej svaloviny," uviedol Paul Bhella, výskumník z nemocnice John Peter Smith Hospital vo Fort Worth, ktorý predstavil výsledky štúdie na tlačovej konferencii. "Avšak poukazujeme na to, že tento proces nemá vplyv iba na priečne pruhovanú svalovinu, ale aj na srdcovú svalovinu," povedal Bhella a dodal: "Srdcový sval, ktorý zakrpatie, je slabší."

Na štúdii sa zúčastnilo 121 zdravých ľudí bez predošlého diagnostikovania srdcových ochorení. Päťdesiatdeväť z nich pochádzalo z Dallas Heart Study, veľkej multietnickej vzorky obyvateľov Dallasu. Zvyšných 62 ľudí cvičiacich po celý život, všetci starší ako 65 rokov, pochádzajú z inštitútu Aerobics Center Longitudinal Study, ktorý zaznamenával ich návyky pravidelne cvičiť po dobu 25 rokov. V tejto štúdii vedci cvičenie určili počtom aeróbnych cvičení za týždeň.

Účastníkov výskumu rozdelili do štyroch skupín na tých, ktorí necvičia; príležitostných cvičiacich (dva až trikrát do týždňa); oddaných cvičiacich (štyri až päťkrát do týždňa); a vrcholových športovcov (šesť až sedemkrát do týždňa). Údaje získané zobrazovaním magnetickou rezonanciou poukazujú na to, že srdcová hmota nešportovcov sa zmenšuje, pričom s čoraz väčšou dlhodobou športovou záťažou srdcová hmota rastie. Benjamin Levin z University of Texas Southwestern Medical Center, ktorý viedol spomínaný výskum, výsledky komentoval: "Údaje nám naznačujú, že ak by sme dokázali rozpoznať ľudí v strednom veku, v rozpätí od 45 do 60 rokov, a prinútili ich cvičiť štyri až päťkrát do týždňa, mohlo by to... (v budúcnosti) zabrániť niektorým významných srdcovým ochoreniam vrátane zlyhania srdca".




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:



Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
So svojim výzorom Palculienky dokázala svoju nadprirodzenú silu a talent od Boha. Silný, emotívny a nezabudnuteľný zážitok.
pred 5 rokmi
Chinaski patrí medzi najúspešnejšie české kapely a svojimi skladbami si získala obrovské množstvo priaznivcov aj na Slovensku.
pred 6 rokmi
Najrýchlejší typ – Continental GT Speed
pred 5 rokmi
Z času na čas sa v kinách objaví film s veľkým F a Zmiznutie je jedným z nich. Hugh Jackman a Jake Gyllenhaal excelujú v thrilleri, ktorý priková divákov na sedadlá a nedá im vydýchnuť ešte nejaký čas po skončení filmu.
pred 5 rokmi
Finalistka súťaže Hlas Česko Slovenska, Anna Veselovská, prichádza z novým singlom. Skladba sa volá „Lepší ako sme“ a je prvou ochutnávkou z jej dlhoočakávaného debutového albumu, ktorý vyjde už v júni.
pred 5 rokmi
Dvaja mladí uznávaní skladatelia modernej vážnej hudby sa predstavia 28. mája na spoločnom dvojkoncerte v bratislavskom Ateliéri Babylon.
pred 6 rokmi
Sony RX1 chce byť plnohodnotným zástupcom triedy kompaktných fotoaparátov.
pred 6 rokmi
Príbeh sa kompletne celý odohráva vo svete umelcov a okrem výborného a netradičného nápadu prináša i silné herecké obsadenie, ktorému dominujú... ako to už býva zvykom, ženy.