Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. apríla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pravidelné cvičenie chráni naše srdce

Zdroj: SITA, redaktor: neuvedený, pridané: 05.04.2011

Celoživotné cvičenie chráni srdcový sval v starobe do takej miery, že svojou funkčnosťou dokonca prekonáva srdcia mladých ľudí...
Pravidelné cvičenie chráni naše srdce
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Dôsledné celoživotné cvičenie chráni srdcový sval v starobe do takej miery, že svojou funkčnosťou dokonca prekonáva srdcia mladých ľudí žijúcich sedavým spôsobom života.

Vyplýva to z novej štúdie amerických vedcov, ktorej výsledky podčiarkujú význam pravidelného cvičenia. Výsledky prvého výskumu zaoberajúceho sa vplyvom rôznej úrovne celoživotného cvičenia na srdcový sval predstavili v sobotu na výročnej vedeckej konferencii American College of Cardiology v americkom meste New Orleans. Podľa nich fyzická aktivita uchováva mladícku elasticitu srdca, pričom u ľudí žijúcich sedavým spôsobom sa srdce každým desaťročím scvrkáva. Naopak, starší ľudia, ktorí dokázateľne cvičili šesť až sedemkrát do týždňa počas svojho dospelého veku, si nielen udržali srdcovú hmotu, ale dokonca si srdce vypracovali do takej miery, že ho mali väčšie ako ľudia vo veku 25 až 34 rokov bez pravidelného cvičenia.

...srdcová hmota nešportovcov sa zmenšuje...

"Jedna vec, ktorá charakterizuje proces starnutia ako takého, je strata srdcovej hmoty, konkrétne priečne pruhovanej svaloviny," uviedol Paul Bhella, výskumník z nemocnice John Peter Smith Hospital vo Fort Worth, ktorý predstavil výsledky štúdie na tlačovej konferencii. "Avšak poukazujeme na to, že tento proces nemá vplyv iba na priečne pruhovanú svalovinu, ale aj na srdcovú svalovinu," povedal Bhella a dodal: "Srdcový sval, ktorý zakrpatie, je slabší."

Na štúdii sa zúčastnilo 121 zdravých ľudí bez predošlého diagnostikovania srdcových ochorení. Päťdesiatdeväť z nich pochádzalo z Dallas Heart Study, veľkej multietnickej vzorky obyvateľov Dallasu. Zvyšných 62 ľudí cvičiacich po celý život, všetci starší ako 65 rokov, pochádzajú z inštitútu Aerobics Center Longitudinal Study, ktorý zaznamenával ich návyky pravidelne cvičiť po dobu 25 rokov. V tejto štúdii vedci cvičenie určili počtom aeróbnych cvičení za týždeň.

Účastníkov výskumu rozdelili do štyroch skupín na tých, ktorí necvičia; príležitostných cvičiacich (dva až trikrát do týždňa); oddaných cvičiacich (štyri až päťkrát do týždňa); a vrcholových športovcov (šesť až sedemkrát do týždňa). Údaje získané zobrazovaním magnetickou rezonanciou poukazujú na to, že srdcová hmota nešportovcov sa zmenšuje, pričom s čoraz väčšou dlhodobou športovou záťažou srdcová hmota rastie. Benjamin Levin z University of Texas Southwestern Medical Center, ktorý viedol spomínaný výskum, výsledky komentoval: "Údaje nám naznačujú, že ak by sme dokázali rozpoznať ľudí v strednom veku, v rozpätí od 45 do 60 rokov, a prinútili ich cvičiť štyri až päťkrát do týždňa, mohlo by to... (v budúcnosti) zabrániť niektorým významných srdcovým ochoreniam vrátane zlyhania srdca".




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:



Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Karel Gott pokračuje vo svojej DVD edícii najnovším prírastkom mapujúcim začiatok nového milénia.
pred 5 rokmi
Keď sa prvýkrát stretávame s finančným magnátom Robertom Millerom (Richard Gere),javí sa ako stelesnenie úspešného amerického podnikateľa s dokonalým rodinným životom. Za múrmi jeho dokonalého sídla mu ale všetko prerastá cez hlavu.
pred 6 rokmi
Oliver Tate má 15 a nezapadá do svojej sociálnej skupiny. Vyrastá niekde vo Walese v 80. rokoch, neustále premýšľa nad samovraždou a únikom do krajiny zidealizovaných predstáv.
pred 6 rokmi
Rozhodnutie Európskeho parlamentu kritizovali viaceré organizácie, ktoré sa zaoberajú ochranou duševného vlastníctva
pred 10 rokmi
Obe formy pohybovej aktivity sú v posledných rokoch veľmi obľúbené a populárne.
pred 2 rokmi
Pokračovanie legendárneho Jurského parku vyšlo na DVD i Blu ray a je veľkou poctou Spielbergovmu veľkofilmu z 90-tych rokov.
pred 11 rokmi
Regenerácia je biologický a spoločenský proces, ktorý má za úlohu vyrovnať a obnoviť reverzibilný pokles funkčných ...
pred 9 rokmi
Dokonale zladený model.